心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。你这种情况要尽快调整，不然时间长了会发展为严重的心理问题。
心理指导：“精神低迷失眠健忘，特别健忘，每天晚上都做梦，”这种情况考虑是神经衰弱，建议你正规医院神经科找大夫开药调理一下。只是药不能长时间服用，最主要的还是要自己调整心态，有什么事情要想开些，注意生活起居要规律。建议你每天多参加活动一些体育活动，这样有助于释放你的焦虑和抑郁情绪，也有助于晚上的睡眠。睡前可喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，这些都有助于睡眠，尽量让自己保持放松愉悦的心情。祝健康快乐！