问题分析：像你说的这个情况，你现在这个地方骨头变大了就是因为你在长时间练舞的过程当中总是对这个腕关节的过程产生一种刺激，形成一种劳损性的刺激性的变大
意见建议：这种情况下，你这个地方骨头变大了，你是没有办法让它变小的，你这个情况，要是你这个地方出现了疼痛的话，那你这个时候在你练舞的过程当中，你自己要完全注意了一般，你要是去掉这个动作，你这个疼痛应该能够逐渐消退了