问题分析：腰肌劳损平时注意增强体质，参与体育锻炼，特别注意腰背肌和腿部肌肉的锻炼，注意站、坐、行和劳动姿势，改善工作劳动条件。长期从事弯腰工作应选用宽皮带保护腰部，抬举重物采用下蹲姿势，保持腰部挺直，充分利用腿部肌肉的力量。
意见建议：治疗可行腰深部理疗和按摩，局部封闭治疗，服用芬必得胶囊或芬迪宁片，舒筋活血片或跌打丸。祝早日康复。