口腔溃疡是一种常见的黏膜损伤问题，可能由多种因素引起。首先，维生素缺乏，尤其是B族维生素和铁、锌等矿物质不足，可能导致溃疡发生。
其次，免疫系统异常也可能引发此问题，例如在压力大或疲劳时更容易出现。
此外，口腔卫生不佳、细菌感染或是对某些食物过敏也是可能的原因。
建议调整饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉。同时保持良好的口腔清洁习惯，避免刺激性食物。
如果情况持续不改善或加重，建议咨询专业医生进行详细检查和治疗。