经常失眠很难入睡怎么办啊
2016-01-05
问题描述：（男 , 30岁）经常失眠很难入睡怎么办啊三天两头的失眠，不知道为什么。晚上入睡很困难，半夜易醒。是不是内分泌的问题啊？要怎么办好？经常失眠很难入睡怎么办啊
医生回答(1)
张可斌
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医师
病情分析：
导致失眠的因素有很多，不一定是内分泌的问题，身体因素、心理因素、环境因素都会诱发失眠的出现。到出现失眠问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，让医生找出失眠的原因，对症下药。不要忽略失眠对于身体的损害，平常要放松心态，不要过于焦虑睡眠问题。
意见建议：
大多数失眠都是因为生活环境和习惯造成的，要从生活上调节。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁。
2016-01-05