入睡困难心慌易醒失眠怎么办？
2016-01-05
问题描述：（男 , 30岁）入睡困难心慌易醒失眠怎么办？入睡困难心慌易醒，失眠将近一年，有没有什么比较不错的可以解决自己失眠的办法啊！入睡困难心慌易醒失眠怎么办？
医生回答(1)
戴可荣
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副主任医师
福州市第四医院
只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。如果情况严重的话，建议您到精神科医院去看看。
一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。
2018-04-26