上颚口腔烫伤通常是可以自愈的，但具体恢复时间因个人情况而异。一般来说：
轻度烫伤（仅表皮受损）：1-2周内可完全恢复
中度烫伤（真皮层损伤）：约需3-4周
重度烫伤（皮肤和黏膜深层损伤）：可能需要更长时间，甚至需要专业治疗
护理建议：
避免辛辣、过热食物刺激伤口
可以用温水轻轻漱口缓解不适
使用医生推荐的口腔溃疡药膏或喷雾帮助修复
注意营养补充，多吃富含维生素B和蛋白质的食物
如果出现严重肿胀、疼痛加剧或感染迹象（如红肿加重、渗液），建议及时就医。保持良好的饮食习惯和作息规律有助于加速恢复哦！