脖子受风后出现酸痛和僵硬的情况，通常可以通过以下方法进行治疗：
首先，建议您立即停止颈部的活动，避免进一步加重症状。
其次，可以采用热敷的方法来缓解疼痛和不适感。将热水袋或热毛巾敷在颈部，每次大约15-20分钟，每天3-4次。
另外，适当的颈部拉伸运动也可以帮助放松肌肉，改善血液循环。但要注意动作要轻柔，避免过度用力。
如果症状较重，可以考虑服用一些非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，以缓解疼痛和炎症。
同时，建议您调整睡眠姿势，尽量避免再次让颈部受凉。可以选择合适的枕头，保持颈部自然放松的状态。
如果经过以上方法治疗后症状仍未缓解，或者出现严重的头痛、眩晕等症状，建议及时就医检查，排除其他可能的健康问题。
总的来说，脖子受风引起的不适需要通过综合治疗来缓解，关键是要注意保暖和适度休息。