您好！根据您的症状，属于中医中的脾胃虚弱证型。中医治疗肠胃炎主要以健脾和胃、消炎止痛为主。
针灸疗法：推荐使用针刺法，选取足三里、内关、公孙等穴位进行治疗，可有效缓解腹痛和腹泻症状。
中药治疗：建议使用香砂六君子汤加减方剂，主要药物包括党参、白术、茯苓、陈皮、半夏等，具有健脾益气的作用。
饮食调理：建议以清淡易消化食物为主，如粥类、面条等。避免生冷、油腻、辛辣食物，同时戒烟酒。
生活调养：注意保暖，尤其是腹部，避免受凉；保持心情舒畅，适当运动增强体质。
注意事项：治疗期间要遵医嘱，按时服药，不可自行增减剂量。若症状加重或出现高烧、呕吐等症状，应及时就医。
希望以上建议能帮助您早日康复！