洗牙是一种常见的口腔清洁方法，主要用于去除牙齿表面的牙菌斑和牙石，预防牙周疾病。它对保持口腔卫生非常重要。
关于洗牙的危害，有些人可能会担心洗牙会导致牙齿敏感或损伤牙龈，但实际上这些问题通常是暂时性的，并且在专业操作下发生的概率很低。
建议选择正规医疗机构进行洗牙，医生会根据个人情况调整清洁力度和方式，确保安全性和效果。定期洗牙有助于长期维护口腔健康，建议每年至少一次。