严重失眠身体软弱无力怎么办
2016-01-03
问题描述：（女 , 56岁）严重失眠身体软弱无力怎么办近一个月，严重睡不着觉，睡不着了身体就会软弱无力。可能是担心我妈的身体，忧虑造成的。问医生怎么办？请问严重失眠身体软弱无力怎么办？
医生回答(1)
王玉堂
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主任医师
病情分析：
你好，长期失眠会逐渐引发各种精神与躯体疾病，导致失眠的因素有很多，包括躯体上的因素以及精神上的因素，最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。
意见建议：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
2016-01-03