对于4毫米的肾结石，通常情况下是有可能通过自然排出体外的。
首先，建议您多喝水，保持每天至少2-3升的水分摄入，这样有助于稀释尿液并促进结石排出。
其次，可以适量运动，如跳跃或散步等轻度活动，帮助结石移动和排出。
如果在排石过程中出现剧烈疼痛、血尿加重或其他不适症状，建议及时就医。
此外，建议根据结石的成分调整饮食习惯，避免高盐、高蛋白等可能促进结石形成的食物。
总体来说，4毫米的肾结石通过非手术方法排出的可能性较大，但具体情况还需结合个人身体状况和结石位置进行综合评估。