您好！您的情况属于皮肤晒伤后出现的脱皮现象。这是由于紫外线强烈照射导致的表皮损伤，通常需要一段时间来修复和恢复。
首先，请保持冷静，不要用手去撕剥脱皮的部分，这样可能会加重皮肤的伤害。建议您采取以下措施：
温和清洁：用温和的洁面产品轻轻清洁面部，避免刺激皮肤
保湿修复：使用含有芦荟、维生素E等成分的修复霜或冷敷面膜，帮助舒缓和恢复
避免刺激：暂时不要使用任何可能刺激皮肤的产品，比如去角质产品或浓度过高的护肤品
注意防晒：在皮肤完全恢复之前，尽量避免阳光直射，并且外出时做好全面的防晒措施，包括戴帽子、墨镜和涂抹高倍数防晒霜。
如果您的皮肤出现红肿、疼痛或其他异常症状，请及时就医。平时也要注意调整户外活动时间，避开紫外线 strongest的时段（通常是上午10点到下午4点）。希望我的建议对您有所帮助！