你描述的症状可能与多种因素有关。
首先，过度运动可能导致身体缺氧或血糖降低，从而引发心慌和恶心的感觉。
其次，跳绳是一项高强度的有氧运动，如果平时缺乏锻炼或者强度过大，可能会让心脏负担加重，导致不适。
此外，贫血、低血糖、脱水等也可能是原因之一。
建议你先减少运动量，循序渐进地增加运动强度，并注意补充水分和营养。如果症状持续或加重，请及时就医检查心率、血压、血红蛋白等相关指标。
保持良好的运动习惯，同时关注身体的反馈信号，才能更好地达到锻炼效果。