对于手部摔伤导致的肿胀，可以采取以下措施来帮助消肿和恢复：
冷敷处理：在受伤后的24到48小时内，可以用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷。每次冷敷时间大约为15-20分钟，每隔一小时重复一次。冷敷可以帮助减少局部血流，从而减轻肿胀和疼痛。
抬高患处：将受伤的手臂抬高至心脏水平以上的位置，有助于利用重力帮助血液回流，减少肿胀。可以在手臂下方垫一个枕头或靠枕，以保持舒适的高度。
热敷治疗：在受伤48小时后，如果肿胀仍未消退，可以改用热敷来促进血液循环和淤血吸收。使用温热的毛巾或热水袋进行热敷，每次约15-20分钟，每日可进行3-4次。
药物缓解：如果疼痛明显，可以在医生指导下服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻炎症和疼痛。同时，外用的消炎止痛药膏也可以帮助缓解局部症状。
注意休息：避免过度使用受伤的手部，减少活动量，给身体足够的恢复时间。如果需要进行日常活动，尽量使用另一只手协助。
观察与护理：密切关注肿胀部位的变化。如果出现以下情况，请及时就医：
肿胀持续加重
疼痛剧烈且无法缓解
皮肤出现青紫或开放性伤口
手指活动受限或麻木感
通过以上方法，一般情况下手部的肿胀会在几天到一周内逐渐消退。但如果情况没有好转或者症状加重，建议尽快前往医院骨科就诊，排除骨折、脱位或其他严重损伤的可能性。