紧张出汗止汗小窍门

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

人一紧张就很容易出汗，有的人因为自身的体质问题，导致了一紧张就会大量出汗的情况发生，其实这不是疾病，这是一种非常正常的生理现象，想要改善，最为主要的就是要克服自己的心理障碍，让自己的心态变得更加好。同时如果想要及时改善，可以使用止汗类的药剂，是能够有效避免一紧张就出汗的情况发生的。

为什么跑步之后容易脸红

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

跑步脸红，是由于人体的血管受两种神经的支配，一种叫交感神经，兴奋时能促使血管扩张，另一种叫副交感神经，兴奋时能促使血管收缩，抑制时使血管扩张平时这两种神经互相协调支配血管的收缩和扩张。运动能使交感神经兴奋，并抑制副交感神经，使血管比平时大为扩张。脸部皮肤薄，毛细血管又多，所以人跑步之后脸会发红。

为什么容易紧张和焦虑

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

为什么容易紧张焦虑

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。

一紧张很容易出汗怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院

考虑和体质有关系，手淫导致的体虚肾虚。可以适当的采取中草药调理，缓解症状。多注意观察。跟体质有关系。体虚肾虚伴有真菌感染，到医院去做下详细检查。进行正规治疗。调理是没有太大作用。

宝宝做完雾化脸红发热怎么办

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

宝宝可能是发烧引起的脸红，跟雾化的关性不大。宝宝目前的情况来看，考虑是感冒引起的低烧，不要给孩子再雾化了，可以服用止咳化痰和消炎的药物治疗，食物要清淡一些的，再观察。

吃降压药后脸红发热怎么回事

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

吃降压药后出现脸红发热，一般是药物的不良反应。该药主要用于钙离子拮抗剂，如硝苯地平、非洛地平、苯磺酸氨氯地平。这些药物能够刺激血管壁的钙离子通道，从而提高平滑肌细胞的钙离子浓度，从而导致血管膨胀，从而降低血压，从而导致皮下血管扩张，从而加速血液循环，从而导致面部潮红，面部发热。如果出现以上情况，并且病人无法忍受，可以通过调整其它降血压药物来进行治疗。

吃完降压药脸红发热怎么回事

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

有些高血压患者在服用降压药时表现为面红耳赤伴有发烧，医生叫面部潮红。这一现象与病人所吃降压药有关。临床上常见的药物有硝苯胍、硝普钠、氨氯地平、卡托普利等。这些药都具有扩张冠状动脉，增加心肌供血的作用。但对血压升高无明显效果。若病人服用二氢吡啶类钙拮抗剂如硝苯地平缓释片和非洛地平缓释片，其副作用可导致面部潮红。产生这一副作用的原因和二氢吡啶类钙拮抗剂扩血管作用有一定关系。但这一副作用通常并不会影响病人的持续用药。

高血压脸红发热危险吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

这个问题的回答不一定的，高血压的患者能出现脸红发热不一定就是危险的。有可能是末梢血液循环加速，导致毛细血管膨胀，导致发热发红，此时血压相对平稳，血管扩张，血压会逐步降低。如果是精神紧张，心跳加速，新陈代谢加速，血压就会上升，此时要密切监测血压的变化，不要过度的紧张，要适当的休息，必要的话可以服用舌下含化消心痛，心痛定等。上述方法只是一个参考，具体的用法，请根据药物说明书或者到正规的医院进行用药。

脸红发热怎么回事

聂小娟

副主任医师 山东省立医院

可能是毛细血管扩张引起的，主要指的是因外界刺激伤害，或季节交替，环境变化等，皮肤暂时受损的问题，并不会成为肤质常态，其次与饮食不当有关。可以治好的。洗脸时用流水，且用温水。

人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易焦虑容易紧张怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

容易紧张怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

容易紧张可以采取心理疗法来治疗。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。

为什么容易紧张

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。做深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。