指导意见：你好.畏寒怕冷可能有贫血.低血压病.甲状腺功能减退.内分泌失调而导致.但大多数畏寒怕冷.四肢发凉的人属于亚健康状态.主要原因是饮食不当.营养缺乏.衣着不当.缺乏运动.好静少动所引起.如果你不是病理原因造成的.你说的是可以吃的.睡前用热水局部泡手.脚.不但可以促进血管末梢的循环.还有帮助睡眠的作用.洗完澡或是泡完热水.擦干后立刻穿上袜子保温。