我想减肥，但是运动的话，害怕有更多的肌
2015-12-26
问题描述：（女 , 21岁）我想减肥，但是运动的话，害怕有更多的肌肉想要塑造一个好的身形
医生回答(1)
何光进
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主治医师
麻城市黄土岗中心卫生院
指导意见：
减肥没有秘密有诀窍，就一条管住嘴迈个腿。平时一定要注意控制饮食的量，要避免高营养的食物，需要活动，多锻炼多运动，有条件的建议去正规的健身房进行锻炼，这样的体型会更好。多动少吃这两点必须做到才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，希望你能够坚持。
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2015-12-26