坐月子期间适量饮用白开水是允许的，也是有益的。
首先，坐月子需要保持身体水分平衡，而白开水是最直接有效的补水方式。它可以帮助产妇补充因 breastfeeding 和恢复过程中流失的水分。
其次，喝白开水有助于促进新陈代谢和排毒，对身体健康有帮助。
但需要注意的是，不要过量饮用，以免导致水肿或增加肾脏负担。
建议每天饮用适量的温水（约1500-2000毫升），同时也可以搭配喝一些温热的汤水，如红糖水、鸡汤等，这样既能补水又能补充营养。
需要注意的是，要避免喝冰水或冷水，以免刺激肠胃。另外，如果有特殊健康状况，建议先咨询医生的意见。
总之，坐月子期间合理饮水是很重要的，白开水是必备的，但也要注意适量和多样化。