你这种情况要分急性和慢性。急性胃肠炎症状消失后不需要特别忌口，慢性胃肠炎平时饮食要注意，慢性的一般指时间超过3个月到6个月，每天大便3-4次，急性胃肠炎时间一般不超过7天，每天大便不超过3-4次，不知你是急性还是慢性的。
如果是慢性的是需要忌口的，少吃辛辣，不喝酒，不吃生冷食物，平时饮食可多吃小米饭或者小米稀饭，温热的食物对肠胃有好处如果疼痛的厉害是须要药物治疗的