问题分析：颈椎病的主要原因大多数是由于颈椎退行性变导致，由于长期的低头工作，或者是受凉导致症状加重。颈椎病可以出现颈部的酸胀疼痛，出现上肢的疼痛或麻木。
意见建议：像你这个情况的话，如果是轻度的颈椎病，平时要注意减少低头工作的时间，要注意颈部的保暖，防止受凉，可以做一下颈部的推拿按摩治疗。然后口服一些治疗颈椎病的药物。晚上睡觉的时候要注意不能够受凉，在脖子的下面加上一个小圆枕头。