口腔溃疡的自愈时间因人而异，但通常在7到10天内可以自行恢复。具体来说：
口腔溃疡的愈合速度与个人的免疫力、生活习惯和健康状况密切相关。
保持良好的口腔卫生是促进愈合的重要因素，建议使用温和的漱口水清洁口腔。
饮食方面应避免辛辣、过热或过硬的食物，以免刺激溃疡部位。
多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，有助于加快修复过程。
如果溃疡持续超过两周或者伴随发热、淋巴结肿大等症状，建议及时就医检查。