指导意见：您好，可以多进食一些富含维生素，锌等元素的食物。关于弱精症，一般可以引起弱精症的原因有很多，如精子所处的环境温度过高或过低、精索静脉曲张、生殖道的炎症感染、免疫抑制、内分泌失调、一些对精子生成有影响的药物、放射线以及吸烟及酒精中毒等，因此建议您在疾病的病因上进行检查，比如针对做精浆生化，精液细胞学分泌，内分泌检查等等，根据检查结果再考虑治疗，在生活上注意卫生，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，生活起居有规律，适当身体锻炼等!