问题分析：黑眼圈和眼袋多是由于经常熬夜，情绪不稳定，肾气亏损,眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足引起的，
意见建议：首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量每天保证90克以上蛋白质多吃富含优质蛋白质的瘦肉牛奶禽蛋水产等.还应增加维生素A维生素E的摄入量因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.生活护理:建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.