指导意见：你好，根据你的情况，建议做腰椎ｃｔ和拍片检查，如果没有骨折和损伤，考虑是腰椎键盘突出，建议卧硬板床，进行物理治疗如牵引，按摩，针灸，烤灯，推拿，热敷等，不要长时间坐着，注意保暖，保护腰椎，避免负重，活动时可以佩戴腰围，不要进食辛辣刺激性食物，通络祛痛膏外用，可以口服芬必得等消炎止痛药，祝你早日康复。