根据您描述的症状——尿频、尿急以及排尿困难，这很可能是湿热蕴结于下焦所导致的。湿热之邪侵袭膀胱和肾腑，影响了正常的气化功能，导致水液代谢失常，从而出现这些症状。
中医治疗这类问题通常会采用清利湿热的方法。首先可以考虑使用一些具有清热解毒、利湿通淋作用的中药，如黄芩、栀子、车前草等。同时，针灸也是不错的选择，可以通过调节经络来改善症状。
在日常调理方面，建议注意以下几点：
饮食上避免辛辣油腻食物，多吃清淡利水的食物，比如冬瓜、西瓜、薏米等；
多喝水，促进尿液的排出，但要注意不要过量饮水，以免加重症状；
保持会阴部清洁卫生，防止细菌感染；
避免久坐，适当活动身体，促进血液循环。
另外，建议您及时就医进行详细检查，排除尿路结石、前列腺增生等器质性疾病的可能性。如果确诊为湿热证，可以通过中药治疗配合针灸推拿等方式来达到更好的效果。
总之，只要找到合适的治疗方法并坚持调理，您的症状是可以得到改善的，不必太过担心。