失眠的治疗方法哪种好？
2015-04-14
问题描述：（男 , 32岁）失眠的治疗方法哪种好？可能是之前的状态不太好，工作也不顺利，导致失眠，可是现在事情都过去了，失眠还没恢复，是不是需要治疗了，失眠的治疗方法哪种好？失眠的治疗方法哪种好？
医生回答(1)
王玉堂
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主任医师
病情分析：
您好，由于工作上的不顺利而导致了失眠的出现，建议患者能做些自我调节，以更好的恢复睡眠。如果患者的情况较严重，应及时到专业的医院寻求治疗，避免长期失眠给患者的身心都造成较大的伤害。
意见建议：
失眠的治疗方法哪种好？建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
2015-12-13