问题分析：你好根据你的情况描述，蚕沙又名雀斑，病损的部位位于表皮，一旦面部长出雀斑，通常很难自动消退。大便5-10天，考虑习惯性便秘。
意见建议：建议及早去医院皮肤科在医生指导下规范用药物治疗、药物局部点涂、冷冻治疗、高频电及普通CO2激光治疗。平时禁食辛辣刺激食物，多食新鲜蔬菜水果，进食易消化富有营养食物，适量喝水和运动，必要时服用芦荟胶囊。