问题分析：你好,头痛是一种常见病。在饮食方面应以清淡为主，避免刺激性食物。避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。
意见建议：建议偶尔头疼或体位改变而头疼不会有太大的问题，应无大碍。不过，如果长时间头痛，就应引起重视，因为长期头疼或经常头痛可能是重病的先兆这种情况应该及时检查针对治疗。

指导意见：你好，头痛不严重或者血管神经性头痛可以服用镇脑宁胶囊和西比灵胶囊预防治疗。严重时建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。注意生活规律，避免过度疲劳。