问题分析：您好，您这种情况属于病毒感染，建议您多喝开水，多休息，另外建议积极服用抗病毒药物，比如板蓝根、连花清瘟胶囊类的药物，必要时当地正规医院内科就诊，在专科医师下进行诊治。
意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，祝健康！