牙龈上出现白色脓包通常是由于细菌感染引起的局部炎症反应。这种情况可能与牙齿周围的健康状况有关，比如牙周炎、牙龈炎或者口腔卫生不佳等。
建议首先保持良好的口腔 hygiene，使用温盐水漱口有助于减轻症状和促进恢复。可以考虑在患处外用抗生素软膏，并配合口服消炎药物来控制感染。
如果脓包持续存在或伴随发热、剧烈疼痛等症状加重，应尽早就医进行专业处理，可能需要切开引流或进一步检查牙龈健康状况。
日常生活中注意减少刺激性食物的摄入，避免过度刷牙导致牙龈损伤。建议定期到口腔科就诊，维护牙齿和牙龈的健康状态。