您好，接种HPV疫苗后出现局部疼痛是比较常见的现象。以下是一些建议，希望能帮助您缓解症状：
冷敷与热敷：在注射后的24小时内可以用冰袋冷敷患处，每次大约15-20分钟，以减轻肿胀和疼痛感。如果超过24小时，可以改用热敷来促进血液循环。
适度活动：避免过度使用手臂，但不要完全制动。适当的轻柔活动可以帮助恢复，防止肌肉僵硬。
非处方药物：如布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症，但在服用前请确认无过敏史或其他禁忌症。
观察症状变化：如果疼痛持续加重、出现发热或其他异常反应，请及时联系接种单位或就医检查。
希望这些建议对您有帮助。祝您早日康复！