左侧腰部靠近臀部的疼痛可能由多种原因引起。首先，这可能是梨状肌综合征的表现，梨状肌过度紧张会压迫神经，导致放射性疼痛。
其次，也可能是腰椎问题，如腰椎间盘突出或退化，这些情况会影响周围神经和肌肉。
此外，臀部肌肉的拉伤或长时间劳损也可能引发类似症状。
建议您注意休息，避免久坐，适当进行腰部拉伸运动。如果疼痛持续或加重，建议及时就医检查。
热敷可以帮助缓解局部肌肉紧张，而冷敷则有助于减轻炎症和肿胀。