您描述的症状可能与多种原因有关。首先，这可能是由于过度劳累或压力过大导致的身体和心理反应。
其次，您的症状也可能与焦虑或其他情绪问题相关。
此外，某些生理状况，如低血糖、贫血等，也可能会引起类似的感觉。
建议您先调整作息，保证充足的休息，并尝试一些放松技巧，比如深呼吸或冥想。
如果这些方法没有帮助，或者症状持续存在甚至加重，请及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。