问题分析：跟骨骨折一般都是从高处坠落，被硬地板撞击而伤，如果没有关节面塌陷可以给予手法复位石膏外固定。
意见建议：虽然保守治疗三个月了，骨折愈合处基本稳定，但是由于局部挫伤并长时间不活动，局部组织粘连比较明显，下地活动之后，就会因为组织粘连而引起组织反应，肿胀疼痛等，建议你坚持用温热水泡脚，多做伸屈踝关节的活动等促进组织松解恢复正常。