心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。不知你这种情况多长时间了？从你说得情况来说，你可能是最近遇到了让你不开心的事，是工作上的事？是与现事之间？还是与家里人发生了不愉快的事情。不过不管是发生了什么事，你都要尽快调整自己的状态，不然时间长了就会发展成为心理疾病。
心理指导：建议你静下心来想一想自己近期有没有发生过让焦虑的和担心的事情，如果是与谁发生了矛盾，你要好好和对方做个沟通，事情化解了，自然什么都不是事了。不管发生了什么都要积极去面对，放平心态，让尽量让自己保持轻松愉悦的心情。祝健康快乐！