您好，针对您的情况，我建议您采取以下步骤来缓解和治疗痤疮红肿发炎的问题：
首先，保持面部清洁是非常重要的。建议使用温和的洁面产品，避免刺激皮肤，同时清除多余的油脂。
其次，可以考虑使用含有水杨酸或苯酚成分的产品进行局部治疗，这些成分有助于消炎和杀菌。
如果炎症较为严重，您可以口服抗生素来控制感染，但必须在医生指导下进行。
此外，饮食调理也很重要。建议减少高糖、高脂肪食物的摄入，多食用富含维生素的食物，帮助皮肤恢复健康状态。
最后，避免用手挤压痘痘，这样可能会导致炎症加重和留下疤痕。保持耐心，坚持治疗，痤疮问题会逐渐改善的。
希望以上建议对您有所帮助！