月经来了喝红糖水有暖胃、缓解痛经等好处。女性来月经期间饮用红糖水，能够祛除疲倦，还能起到补益气血的效果。同时也可以促进经期血液的流动，缓解女性的痛经。因此女性在来月经期间应该每日饮用一碗温热的红糖水，但是患有糖尿病的患者则不能喝红糖水，女性在来月经期间要注意保暖，平时多用温水泡脚，可以起到改善经络和止痛的效果。