想减肥！减饭量可以么
2015-11-27
问题描述：（男 , 45岁）想减肥！减饭量可以么
医生回答(1)
童一舟
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副主任医师
玉山县人民医院
问题分析：
你好，减肥最好不要吃减肥药对身体伤害很大，而且很容易反弹的。减肥最科学的方法是饮食加运动调节，
意见建议：
建议你养成良好的进食习惯，不需严格限制食物可给低脂、高蛋白饮食、适当限制甜食，高热量食物、严格限制任何甜饮料，多食蔬菜水果。保持和坚持体育锻炼，每天训练1～2h，每周训练5天。
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2015-11-27