湿疹是一种常见的皮肤病，通常由过敏反应或皮肤屏障功能障碍引起。对于您的症状，建议采取以下措施：
口服抗组胺药物：如氯雷他定或西替利嗪，可有效缓解瘙痒。
局部治疗：使用糖皮质激素软膏减轻炎症，但需避免长期使用。
避免抓挠：抓挠会加重症状，建议戴手套保护皮肤。
保湿：使用润肤乳或凡士林保持皮肤湿润。
寻找诱因：记录饮食和环境因素，找出可能的过敏原。
中重度湿疹：可考虑系统性免疫抑制剂治疗。
注意事项：避免刺激性洗护用品，选择温和产品。如果症状持续或加重，请及时就医。