指导意见：你说的这个排宿便的方法倒是不错的但是不建议天天进行。因为一般的在，做莫项检查的时候才做这种的行为。天天排，有时候会导致营养的缺失和脱水的情况发生。所以不建议天天进行，你这个可以，一周一次。如果你嫌时间长也可以，五天一次也是可以的。只要人天天排便，体内的毒素就会排出体外。也就可以保持健康的状态。所以说就没有必要天天用你这种方法来拍便。平时要注意良好的饮食习惯不能吃刺激性的食物，要多吃清淡的东西，多喝水多吃新鲜的蔬菜和水果。