您描述的症状可能是由多种原因引起的。首先，这种头痛可能与紧张性头痛有关，特别是在长时间保持不良姿势或精神压力大时容易出现。
其次，颈椎问题也可能导致头部一侧的跳痛感，尤其是当颈部肌肉紧张或椎间盘突出时。
另外，神经性的疼痛，如三叉神经痛或枕神经痛，也可能表现出类似的症状。
建议您注意调整工作和生活习惯，避免长时间低头，适当进行颈部放松运动，并观察疼痛是否有加重的趋势。
如果症状持续或伴随其他不适，如视力模糊、恶心呕吐等，请及时就医检查。