病情评估：月经不调、经血黑色量少多考虑是不良生活习惯引起的，也可能是内分泌失调、卵巢功能减退等原因导致的，患者可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、不良生活习惯
如果患者经常吃生冷、辛辣、刺激的食物，可能会导致经血在体内淤积，从而出现月经颜色发黑、月经量减少的情况。建议患者可以通过局部热敷的方式来缓解症状，日常生活中也要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿等。
2、内分泌失调
如果患者长期熬夜、精神压力过大等，可能会引起内分泌失调的情况，从而出现月经不调、经血量少、痛经等症状。建议患者可以在医生指导下使用益母草颗粒、静心口服液等药物辅助改善，平时要注意保持充足的睡眠，避免熬夜。
3、卵巢功能减退
可能是不良生活习惯、遗传等原因导致卵巢功能减退的情况，可能会出现经血量少、情绪不稳定、月经异常等症状。建议患者可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物辅助改善，平时要注意保持良好的心态，放松心情，可以适当听舒缓的音乐放松心情。
除此之外，也可能是多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等原因引起的，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因，对症治疗。