每天多喝水真的能帮助减肥吗？
2015-11-20
问题描述：听说增加饮水量有助于燃烧脂肪和排毒，但不确定具体效果和科学依据。
医生回答(1)
王鹏
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副主任医师
十堰市人民医院
适量的水分摄入对身体代谢有积极影响，可以帮助提高基础代谢率和促进体内毒素排出。
然而，并非单纯依靠喝水就能实现显著减肥效果。
建议结合健康饮食和规律运动，每天饮水量控制在8杯左右为宜。
需要注意的是，过量饮水可能引起水中毒等不良反应，特殊人群如肾脏疾病患者更需谨慎。
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2015-11-20