请问，要怎么做才能长高，我现在
2015-04-27
问题描述：（女 , 19岁）请问，要怎么做才能长高，我现在的身高才一米四八，希望医生能讲解一下，谢谢
医生回答(1)
李耀宏
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医师
于都县第二人民医院
指导意见：
你好，增高要注意睡眠充足，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，排骨汤，瘦肉。如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
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2015-11-19