失眠入睡困难浅睡易醒多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物。有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情。

焦虑失眠入睡困难却容易醒还多梦，该怎么办

王瑞

主治医师 聊城市人民医院

问题分析:你好，患者为青年男性，有失眠合并焦虑情绪，目前已经口服药物两周，效果欠佳，患者有睡眠障碍，影响患者生活质量及平时的工作时，给予调理意见建议:一般精神药物起效都比较慢，所以可以继续口服，并通过以下建议，综合调理，规律作息和饮食，不要熬夜，睡前不要饮水以免起夜，适量锻炼身体增强体质，学会自身调节，必要时再加用多塞平口服。

头胀失眠怎么办？

杨永盛

主治医师 临汾市人民医院

病例分析:你好，你这属于阴虚导致的。意见建议:我建议针灸治疗；配合中药天王补心丹加减治疗。效果很好的。

失眠有将近两年了，入睡困难，易醒多梦，睡着了也总是迷迷糊糊的，白天精神差，真不知该怎么办

苏英杰

医师 邢台市人民医院

问题分析：你好，多梦的情况大多与失眠一样，都是精神因素导致的。建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医。意见建议：失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发

白天情绪大。。晚上入睡困难死了！睡觉多梦失眠怎么办，许多怪梦捏，如何是好

黄战武

湘南学院附属医院

您好，生活中，失眠或者有多梦的现象非常常见，常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。对于这种情况，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。 在药物治疗方面，中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤。若是症状比较严重，可以适当使用安眠药，这个建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

失眠多梦，入睡困难，怎么办

高雅

河北省沧州中心医院

病情分析： 你好 多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。意见建议：建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦 .

失眠多梦怎么办啊？入睡困难。

闫珊珊

沧州市人民医院

病情分析： 你好 多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦

入睡困难。失眠多梦有5年了，怎么办...

张海波

医师 株洲四三零医院

指导意见：你好，您的症状主要考虑神经衰弱引起可能性大，这种情况要避免紧张焦虑的情绪，养成良好的生活起居习惯，可以口服点安神补脑液调理，如果失眠厉害的话，还可以应用点佐匹克隆片的。

哺乳期失眠多梦怎么办，晚上入睡困难

付瑜

黑龙江桃山林业局医院

病情分析： 你好上述情况多属于是植物神经功能紊乱的原因导致的意见建议：建议首先是在控制好血糖的基础上使用 健脑补肾丸 谷维素和参芪五味子治疗的

失眠多梦，入睡困难怎么办

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

指导意见：临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡

失眠多梦入睡困难怎么办

朱福印

医师 威县章台中心卫生院

指导意见：您好,常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等,可以用药用灵芝煮水喝得以调理,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,少喝酒,使用 天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效,

失眠多梦，入睡困难，怎么办呀

王巧彩

医生会员 王家庄卫生室

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，意见建议：现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

失眠入睡困难浅睡多梦怎么办

王玉堂

主任医师

病情分析： 你好，导致失眠的因素有很多，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重，并且还会引发其它的身体与精神疾病。意见建议：失眠患者最好多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时还可以多吃一些补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等，牛奶、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉，这些食物能促使大脑分泌血清素，能够起到放松、安神的作用。最好不要食用含有咖啡因的饮料或食物，同时也不要吃可能导致腹部胀气的食物：豆类、青椒、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。