通常情况下，经期是可以吃维生素E的。在经期的时候，可以服用维生素E，这是因为维生素E能够清除自由基，增加细胞的寿命，从而延缓身体的老化。在经期的时候，身体和皮肤都会发生变化，所以在经期服用维生素E不仅可以保护肌肤，还可以减轻痛经的症状。因此在来月经的时候可以服用维生素E。在来例假的时候要避免饮用冰水，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多摄入一些高蛋白质的食物。