哪些水果维生素C含量最高
2015-11-15
问题描述:(女 , 20岁)哪些水果维生素C含量最高哪些水果维生素C含量最高
医生回答(1)
刘波
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肥城矿业中心医院
问题分析:
一般来说,成人一天需要60毫克维生素c,它的主要来源是新鲜的蔬菜水果,相对来说黄色,橙色水果和蔬菜都含有较高的微生素c。
意见建议:
含量比较高的,又比较常见的水果,包括猕猴桃,鲜枣,刺梨,酸枣,沙棘,橘子,橙子,柠檬,樱桃,番石榴,西红柿,草莓等,建议有选择的食用。
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2015-11-15