指导意见：小伙子你的症状就是一个典型的神经衰弱的症状，与你频繁的这方面的操作有非常大的关系，减少这方面的操作多做户外运动，减少对身体的损伤，每天坚持1到2个小时的体育锻炼，把你的精力用在工作和学习上用在锻炼身体上，用在户外运动障碍，那么您的这些症状都会得到改善，没有太大的问题，但是需要你积极的，这些生活细节的调理。