对于输尿管结石患者来说，适当的运动有助于促进恢复，但需要根据自身情况选择合适的活动。首先，推荐一些低强度的运动，如散步、慢跑或瑜伽，这些运动可以帮助促进血液循环，缓解腰部不适。
其次，游泳也是一个很好的选择，水中的浮力可以减轻身体的压力，同时还能锻炼心肺功能。
需要注意的是，应避免剧烈运动和长时间的高强度活动，因为这可能加重症状或导致结石移动。
此外，运动后应及时补充水分，多喝水有助于稀释尿液，减少结石形成的风险。
如果在运动过程中出现疼痛加剧或其他不适症状，建议立即停止运动并及时就医。
总之，在进行任何运动之前，最好先咨询医生的意见，制定适合自己的运动计划。